Vous rendez souvent service, vous êtes disponibles pour vos proches, compréhensif, à l’écoute… Et on vous reproche parfois d’être “trop gentil” ? En même temps, on nous encourage à...
Il vous arrive de ruminer ? Des pensées négatives qui tournent en boucle, une erreur, un conflit… Vous y pensez encore, même quelques jours après. Et plus vous vous...
Vous vous réveillez la nuit ? Vous vous levez aussi fatigué qu’en vous couchant ? Vous n’êtes pas le seul. Près de 7 français sur 10 déclarent que le...
Face au stress, il est possible d’adopter deux visions différentes, et pas entièrement incompatibles : la vision “stress is debilitating”, affaiblissant, ou “stress is enhancing”, grandissant (pardonnez les anglicismes...